上传:喻细水 发布时间:2016-02-06 阅读: 转至微博:
癌症早期症状具有欺骗性,有些甚至会被误认为其他疾病,耽误治疗。不明原因消瘦,频繁发烧或感染,皮肤出现新斑点或黑痣变化……这些情况都可能是癌症征兆!你留意过吗?今天世界癌症日,为自己和亲友的健康,转!
1.不吸烟,不使用烟碱产品 2.定期地进行癌症检查 定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等),并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性,并降低死亡几率。 3.控制饮酒 控制饮酒,这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒,女性每天不得超过一瓶啤酒。同时,保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水,然后在周末晚上尽情畅饮。 4.保护你的皮肤免遭太阳照射 5.积极参加身体锻炼 积极参加身体锻炼,你不必做运动员需要完成的体格训练,但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式。 6.依据身高控制体重在正常范围内 依据身高控制体重在正常范围内,这意味着使体重符合身体质量指数(BMI)。 7.避免更年期激素治疗 8.认为需要进行药物治疗 认为需要进行药物治疗,最好先向医师进行咨询,这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率。 9.避免暴露于致癌物质环境中 避免暴露于致癌物质环境中,辐射暴露和一些化学物质可以导致癌症。 10.日常多吃一些预防癌症的食物 日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用,但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率,尤其是对结肠癌。
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