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一种奇妙的运动锻炼,治好了他的肝病和睡眠障碍,值得了解借鉴
上传:网络 发布时间:2021-12-25 阅读: 转至微博:
一种奇妙的运动锻炼,治好了一位患者的肝病和睡眠障碍,值得了解借鉴。方法:通过鼻子深吸气,让腹部微微隆起,稍憋气,再用嘴慢慢呼出,每天2次,每次5─10分钟,对内脏可以起到很好的按摩作用。
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